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仔细解析中老年肥胖的原因
来源:南昌市东湖区可丽心养生减肥中心

导读:   今天我们了解一下导致中老年肥胖的原因到底有哪些?由于现在随着物质生活的提高,不少中老年人都患有肥胖症;而肥胖带来的危害很多,不仅... ...

  今天我们了解一下导致中老年肥胖的原因到底有哪些?由于现在随着物质生活的提高,不少中老年人都患有肥胖症;而肥胖带来的危害很多,不仅影响自身形象而且还会加快死亡。

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  1、运动量减少

  随着年龄的增长,中老年人的活动量、运动量多有不同程度的减少,如工作性质有了变换,且多数人改变为比较轻松的工作或者退居二线等,生活上也逐渐趋向稳定,精神紧张程度也放松下来,因而饭吃得香、吃得多,无形之中摄入量超出需要量,时间长了就会造成肥胖。

  2、饮食习惯不适应膳食水平的提高

  中老年人已养成的饮食习惯,没有因家庭经济条件的改善,膳食水平的提高进行调整,使食量超出了机体的需要,因而也可造成肥胖。如甜食、油炸食物吃得多,有人油饼、油条、花生、瓜子天天吃,有人正餐以外,以甜的糕点作为加餐,时间长了也会造成肥胖。

  3、人体生理功能的改变

  随着年龄的增加,人体各组织脏器功能逐渐衰老,新陈代谢能力减低,尤其是更年期妇女,由于性激素分泌量减少,脂肪易堆积而造成肥胖。

  很多人都不想锻炼身体,但是小编提醒大家为了自己健康的身体还是行动起来吧,因为肥胖带来的后果是很严重的。在饮食上也尽量做到少食多餐,在运动上要坚持多做运动。合理的安排自己的作息也很重要。

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