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中老年人肥胖的原因有什么
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导读:   根据有关部分的资料统计,我国成年人中大约有1/5的人体重过重,1/10属于肥胖。45岁以上男性超过四成有肥胖的倾向,女性更是达到一半以... ...

  根据有关部分的资料统计,我国成年人中大约有1/5的人体重过重,1/10属于肥胖。45岁以上男性超过四成有肥胖的倾向,女性更是达到一半以上。

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  研究发现,肥胖除了造成肥胖者自身的心理负担,使其缺乏自信,影响生活和工作外,更重要的是,它还是引起冠心病、高血压、高脂血症、2型糖尿病、骨关节炎、胆结石、呼吸道疾病和某些癌症等多种疾病的重要危急因素。

  中老年人肥胖的原因有哪些?

  最主要的是,成年人随着年龄的不断增长,机体瘦体成分(除了脂肪以外的组织,包括肌肉、骨骼、体液等)逐渐减少,进而导致基础代谢水平越来越低。有资 料表明,人的基础代谢在25岁左右开始走下坡路。因此,世界卫生组织建议,人到了40岁时就要减少5左右的热量摄取,到了50岁时再减少5左右,到了60 岁时,人的基础代谢已大幅度下降,那么热量的摄取再减少10。也就是说,人到了60岁以后热量摄入应该比40岁时减少20以上。否则中老年人摄入热量过多 却又消耗不了,那么一定会胖起来。

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