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男人要警惕“啤酒肚”的危害!
来源:南昌市东湖区可丽心养生减肥中心

导读:   随着年龄的增长,中年以后男性朋友"啤酒肚"的越来越多了,人们往往喜欢称之为将军肚,就好像这是大度的象征,是发福的迹象。但是专家研... ...

  随着年龄的增长,中年以后男性朋友"啤酒肚"的越来越多了,人们往往喜欢称之为将军肚,就好像这是“大度”的象征,是发福的迹象。但是专家研究表明这是因为体内脂肪增加并聚集于腹部导致的,这对我们的身体是有危害的。一起拉看看怎样是有啤酒肚和啤酒肚有何危害!

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  如何判断自己是否有啤酒肚?

  专家指出:根据临床诊断标准,人体脂肪的正常含量男性不能超过20%,腰围/臀围比例男性应该小于0.9,若腰臀比值大于0.9,人体脂肪含量大于 20%,均可诊断为啤酒肚。除了医学判断标准,也可以通过自测腹部皮肤皱壁厚度来判断腹部肥胖的情况。正常男性腹部(以右腹部脐旁1厘米处为测量点)的皮 肤皱壁厚度为5m m -15m m,大于15m m为肥胖,小于5mm为消瘦。

  很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时,不少人会饮食过量,造成比啤酒肚的出现。

  啤酒肚的危害

  腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰 竭等。此前,有研究表明,挺着“将军肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍,得冠心病的概率是常人的5倍,得糖尿病的概率是常人的7倍,脑溢血和脑梗 死等疾病在“将军肚”男性中也很常见。

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